po prostu

[...] w puszce też nie przesadzaj, okazyjnie, lepiej wrzucaj świeże ryby i podobnie masło orzechowe, bo masz mało źródeł dobrych tłuszczy ok dzięki za pomoc. Nie rozdzielam białka i żółtka po prostu tak wpisałem. Jeśli białka jest za dużo to ile powinno być? i czy węgli nie jest za mało? Zmieniony przez - janusz1212 w dniu 2019-05-27 15:38:02

[...] .. przed i po silowni staraj się jesc ryż / makaron / kaszę + jakieś mięso (jak nie masz mięsa to nawet sam ryż ale nigdy nie rób treningu na pusty żołądek ), więc po prostu zgadzam się z FanC jedź ryż / makaron / kasze / chleb razowy / oliwe z oliwek / pestki dyni / orzechy włoskie / pierś z kurczaka / wieprzowinę / wołowinę / udo z [...]

Kurcze Placek jak zwykle strzela fotki wszystkiego co się rusza lub po prostu nadaje się do sfotografowania "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia"

[...] to jest wrażliwy chłopak i chyba powinienneś mieć więcej wyczucia kiedy piszecz coś bo jak zauważyłeś jednym zdaniej go zasmuciłeś, jezęli ten post cię nie interesuje to po prostu go pomiń przecież Placek nie robi tu niczego co by raziło... A ty Amazone masz u mnie minusa i nie powiem ci za co! "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca [...]

To już nawet nie o to chodzi, te mieszanki są dodatkowo dość drogie, żeby je jeść tak codziennie. Lepiej chyba kupić warzywa na rynku i sobie je po prostu ugotować. No i fakt - nigdy nie wiadomo, co tam naprawdę jest,poza tym proporcje są tam takie, że większość to marchew + jakieś 2 brokuły czy kalafiory na krzyż. No, koniec, nie zaśmiecam już [...]

[...] średniowieczną nawet ma własny klub i wcale nie jest silny. Roz******lam go na rękę Używa 2ręcznego miecza którym ledwo macham a on wywija nim jak zabawką plastikową. Po prostu ma dobrą technikę wie jak brać zamach itp. A co do trenowania w zbroi to potrafi w płycie robić spręzynke i to dla mnie kozak wyczyn poprosze go o film i wrzuce jak [...]

Żadna, zapewne oprócz treningu walki i samego napyerdalania nie robił nic więcej. Nie musiał pracować czy martwić się o żarcie więc jego jedynym sposobem spędzania wolnego czasu (poza bankietami i uganianiem się za laskami) była wojaczka. Byli po prostu dobrze wyszkolonymi wojownikami i mieli siłę do bitki a nie do podnoszenia ciężarówki.

Ludzie, oni wcale nie żyli tak krótko, bo umierali ze starości w wieku 40 lat Po prostu średnia wieku była zaniżona przez wysoką śmiertelność noworodków, dzieci, młodych kobiet przy porodzie, a do tego jeszcze zarazy i wojny.

Po prostu wkurza mnie jak ktoś wypisuje aż takie kosmiczne pierdoły ..... No trochę wyobraźni wystarczy użyć. A co do wzrostu to jeden z przedmówców miał rację - ludzie w średniowieczu byli niżsi. Średnia wzrostu wtedy to jakieś 157 - 160 cm wzrostu. Jak popatrzycie na zbroje w muzeach we Francji albo we Włoszech (a nie w Polsce gdzie 99% [...]

[...] zaawansowanych i tym lepiej dziala im ktos wiecej ma miesni.. Panowie z Olimpu nie doszukujcie sie w kazdej negatywnej opinii jakisc uszczypliwosci czy celowych zabiegow, po prostu nie potraficie (mimo ogromnej wiedzy, zeby nie bylo ze sie czepiam bo szanuje Was,podziwiam Wasza wiedze itd) zrobic produktu z ktorego wiekszosc bedzie zadowolona.. [...]

Możliwe, że po prostu guarana w tej partii pochodziła od innego dostawcy aniżeli ta w "starych";-)

mogła być zbierana w innym stanie dojrzałości, delikatnie inaczej suszona lub po prostu mieć inny fenotyp:-)

[...] to się zgadzam. Walke jak już przegrywałem to już zawsze w parterze dlatego cieszy mnie że dużo w bjj jest nauki sweepów. Co do kozaczenia to sam nigdy nie kozacze raczej po prostu obracałem się kiedyś w złym towarzystwie. Chce sie nauczyć obaleń i sweepów żeby stosować w razie czego ground and pound. Wiem że do tego lepsze są zapasy niż bjj ale [...]

Ja tez jestem spokojny po prostu chcialem cos wykonac w powietrze a ze bylo to na schodach...ale racja nie psujmy posta,zreszta nie ma czym sie chwalic. "W umyśle początkującego jest wiele możliwości, w umyśle eksperta parę"

czyli narazie wystarczy po prostu zdrowa dieta ( czyli brak chipsow, smazenia, cukierkow itp, za to duzo mleka, kefiru, serkow wiejskich), a prawdziwa dieta do kiedy po ilu miesiacach

Temat nie dziwny tylko po prostu inny. Ale jakim ciężarem budować tą wytrzymałość ? Od razu zjechać na tą połowe swojej wagi ~43kg i tym tyrać klate czy większymi ciężarami (ale mniejszymi niż przy masówce) jechać po ~20 powtórzeń ? Szczerze mówiąc to pierwsza opcja mi średnio leży bo już próbowałem z tymi ~43kg to dojechałem raz maxa, a druga [...]

[...] to znaczy "nie dziala" uwielbiam okreslenia, ze na kazdego dziala cos innego - ciezkie cwiczenai dzialaja na wszystkich (musza) zwlaszcza na poczatku treningow, po prostu w zaleznosci od budowy ciala, techniki wykonania, itd rozne wersje moga dzialac lepiej lub gorzej. No tak tylko, że ja nie mówiłem o ciężkich ćwiczeniach. "Nie [...]

[...] spojrzec na ciezary. miesnie pomocnicze nie bardzo moga przejac prace miesni gornego grzbietu, bo nie maja jak - przy duzym ciezarze bicepsy czy tylne barki nie dadza po prostu rady podniesc ciezaru. ale mniejsza z tym. albo sprobuj wioslowania ze sztanga podchwytem, tulow pod katem 45 stopni mniej wiecej, dociagaj do dolnej czsci brzucha, [...]

Nikt Ci tu tak naprawdę nie powie czemu npp jest lepsze od deki. Powstała po prostu moda jakiś czas temu wśród zawodników, że sięgają po npp. Przecież dekę możemy też brać częściej i nie będzie tych wahań stężeń o które każdy tak zabiega. Zobacz na swoim przykładzie jaki wpływ ma na głowe npp, a jaki deka. Jeśli nie czujesz różnicy to uważam [...]

Nie do końca wiem jakich porad od nas oczekujesz. Jesteś pod opieką lekarza specjalisty. W sytuacji, gdy z jakichś powodów mu nie ufasz, lub czujesz się źle, to sugeruję po prostu zmienić go na innego. Nie powinno być z tym większego problemu. Bez wątpienia warto wykonać więcej badań hormonów, żeby zoabczyć jak to wygląda. Między innymi [...]